Verletzlichkeit

Emotional verletzlich sind wir alle!

Menschen unterscheiden sich lediglich im Umgang damit.

Hierbei aber erst im 2. Moment, wenn der Verstand die Emotionen wieder kontrolliert.

 

Was bedeutet es eigentlich für dich, emotional verletzlich zu sein?

 

Für manche bedeutet dies, sich nicht wehren zu können oder im schlimmsten Fall sich gar hilflos ausgeliefert zu fühlen, zumindest genau in diesem Moment, wo es passiert.

 

Was passiert denn im 1. Moment mit den Beteiligten, sowohl dem "Verletzten", genauso wie dem "Verletzenden" und womöglich auch dem "Beobachter" einer solchen Begebenheit?

 

  • Der "Verletzende" übt Macht aus.
  • Der "Verletzte"  spürt die Erniedrigung.
  • Ein "achtsamer Beobachter" nimmt wirklich im 1. Moment und dabei mit all seinen Sinnen, das erzeugte Machtgefälle anhand der sich zeigenden Emotionen wahr.

Was jedoch passiert danach, wenn das Gehirn die Situation wie ein "schneller Computer" verarbeitet hat und der Verstand wieder die Kontrolle übernimmt?

 

Die Reaktionen werden bei allen Beteiligten sehr individuell sein,

weil jeder Mensch sich hierfür wegen seiner "alten Wunden" anders gewappnet hat.

 

  1. Abhängig davon, welches stärkste Gefühl der Verletzte im ersten Moment wahrnimmt, ist die Reaktion darauf ein meist "eingeprägtes Muster", welches in der Vergangenheit sich als mehr oder weniger hilfreich bewährt hat.
  2. Beim Verletzenden werden im ersten Moment auch starke Gefühle da sein. Danach wird er sich ebenso nach einem bewährten Muster verhalten und dabei vielleicht seine "schlechten Gefühle" verdrängen.

Dies ist leider viel zu oft der "normale Alltag".

 

Zum Nachdenken:

Verletzlichkeit zeigen und gleichzeitig mutig sein, ist das ein Widerspruch?

Wer ist mutig und hat gleichzeitig Angst?

  • Ist der Verletzende ängstlich und doch auch mutig, wenn er sich danach entschuldigt?
  • Ist der Verletzte mutig und doch auch ängstlich, weil er nicht gleich kontert und später doch den Ausgleich wieder einfordert?

 Einen "Ausgleich im Sinne von Frieden" wird es geben, wenn einer Entschuldigung auch Vergebung folgt und es somit zur Versöhnung kommt.

 

An dieser Stelle möchte ich mich als Coach an diejenigen wenden, die von sich glauben,

sich in einer "verletzenden Situation" nicht angemessen wehren zu können:

Eingeprägte Muster werden dann aufgelöst, wenn sie dir wirklich bewusst sind,

denn dann ergeben sich neue Optionen, welche dich wieder handlungsfähig machen!

 

Coaching bewegt ... leitet Veränderung ein.